Το να χάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι δύσκολο και πολύ δύσκολο να το αποδεχτείς. Το αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι πλέον παρόν και ένα κενό παραμένει στο πέρασμά του, διαταράσσει το σύστημα που ελέγχει τη ζωή μας. Ο πόνος που νιώθουμε είναι έντονος, γιατί δεν έχουμε πλέον την ευκαιρία να δούμε το εν λόγω άτομο, να το αγγίξουμε, να του μιλήσουμε. το αίσθημα του κενού μας αποσταθεροποιεί εντελώς. Η ταλαιπωρία του πένθους αντιπροσωπεύει, από μόνη της, μια διαδικασία ανοικοδόμησης της καθημερινής ρουτίνας απουσία του νεκρού, μετατροπής του πόνου σε υποφερτή εμπειρία. Ο πόνος σε καμία περίπτωση δεν συνεπάγεται λήθη. δεν είναι το αντίθετο της μνήμης, αλλά η συνειδητή απόφαση να δοθεί στο νεκρό το δέον καθεστώς.
Συμβουλευτική πένθους με Ψυχολόγο στις Βρυξέλλες
Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά όταν περνάει ένα πένθος: ενώ κάποιοι φτάνουν στη φάση της αποδοχής αρκετά εύκολα, άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ισορροπήσουν ξανά. Όταν κάποιος αποτυγχάνει να «προχωρήσει», και ο πόνος της απώλειας παραμένει για πάντα παρών, χωρίς να χάνει την έντασή του, ανατρέποντας την καθημερινότητα και τις σχέσεις με τους γύρω του, η βοήθεια ενός συμβούλου μπορεί να είναι απαραίτητη.
Οι συμβουλευτικές υπηρεσίες που προσφέρει η Ψυχολόγος στις Βρυξέλλες διασφαλίζουν την υποστήριξη που χρειάζεται κάθε άτομο για να εντοπίσει τους μοχλούς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεπεράσει την απώλεια και να βρει μια θέση για αυτήν στην καθημερινή ρουτίνα. Η έκφραση του πόνου με λέξεις, η αναπλαισίωση του για να τον κάνει μια απτή, πιο διαχειρίσιμη εμπειρία, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θλίψη ως ένα υποφερτό μέρος της ζωής.
Τι είδους απώλεια είναι;
Το «θρήνο» συνήθως συνδέεται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Όμως, σε ψυχολογικό πλαίσιο, υπάρχουν και μια σειρά από άλλα σενάρια που προκαλούν τα ίδια συναισθήματα και επιβάλλουν μια παρόμοια διαδικασία προσαρμογής στον πόνο: διαζύγια, χωρισμοί, απώλεια εργασίας, μετακόμιση σε άλλο σπίτι, αυτές είναι μόνο μερικές από τις καταστάσεις που επιφέρει παρόμοια ταλαιπωρία. Τέτοια γεγονότα βιώνονται μερικές φορές με τέτοια ένταση που η υποστήριξη ενός συμβούλου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
Consecinţele pierderii
Οι σωματικές συνέπειες μιας απώλειας
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου προκαλεί θλίψη, αίσθημα κενού, θυμό, αδυναμία. Όλα αυτά τα συναισθήματα συνδέονται με την οξεία κατάσταση κόπωσης. Η διαδικασία του πόνου απαιτεί σημαντικούς ενεργειακούς πόρους και ο πάσχων πρέπει να περάσει από όλα τα στάδια, χρησιμοποιώντας το ίδιο του το σώμα ως χοάνη για τις εμπειρίες του. Τα συναισθήματα που βιώνουμε σε τέτοιες περιόδους είναι τόσο έντονα που συχνά οδηγούν σε σωματικά συμπτώματα, όπως πόνους στο στομάχι, έλλειψη όρεξης, πονοκεφάλους και, φυσικά, οποιαδήποτε άλλη πάθηση που σχετίζεται με κόπωση.
Το συναισθηματικό ταξίδι του πένθους
Έντονος και βαθύς πόνος, η αυξημένη αίσθηση ενοχής, η έλλειψη ξεκάθαρης κατεύθυνσης, η αίσθηση ότι είμαστε χαμένοι και μόνοι, άγχος, όλα αυτά είναι από τα πολλά συναισθήματα που καθορίζουν αυτή τη διαδικασία πένθους, του πόνου που νιώθουμε μετά από μια απώλεια . Φυσικά, οι εμπειρίες διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά κάποιοι χρειάζονται την καθοδήγηση ενός θεραπευτή για να καταφέρουν να τις ξεπεράσουν με λογικό τρόπο.
Οι πιθανές κοινωνικές συνέπειες του πένθους
Πιασμένοι σε αυτόν τον ανεμοστρόβιλο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αντιδράσεις παρόμοιες με εκείνες που αφορούν την απόσυρση – απομόνωση που ωθείται στα άκρα, για παράδειγμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πάσχοντες αφήνουν τους εαυτούς τους να κυριεύονται από πικρό θυμό και μια ορισμένη κατάσταση εξέγερσης, την οποία εκβάλλουν στους γύρω τους. Ένα άλλο είδος αντίδρασης συνίσταται στην απεγνωσμένη αναζήτηση επαφής με άλλους, λόγω της μόνιμης κατάστασης φροντίδας, του υπερβολικού φόβου για τους πιθανούς κινδύνους στους οποίους φαίνεται να εκτίθενται τα αγαπημένα πρόσωπα. Όλα αυτά τα συναισθήματα επιδεινώνονται από την απώλεια που υπέστη.
Η θεραπεία απαιτεί χρόνο
Η διαδικασία του πένθους περιλαμβάνει μια σειρά από στάδια, συνήθως μακρά, κατά τα οποία γίνεται μια αργή «πέψη» των συναισθημάτων και η σκέψη ότι το αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι πια στον κόσμο. Ακόμα κι αν ο πόνος χάνει την έντασή του με το πέρασμα του χρόνου, η θεραπεία με ψυχολόγο συνιστάται σε περιπτώσεις όπου το άτομο που υποφέρει χρειάζεται να ανακαλύψει τις κατάλληλες λέξεις για να εκφράσει τον πόνο και την απογοήτευσή του, να εκφράσει σωστά αυτό που νιώθει και να επιτρέψει, ανοιχτές πληγές για να επουλωθούν.
Η αποδοχή της απώλειας που υπέστη και η ιδέα ότι το αγαπημένο πρόσωπο δεν θα επιστρέψει απαιτεί σημαντικούς ενεργειακούς πόρους, στη μέση είναι μια διττή διαδικασία: από τη μια, έχουμε να κάνουμε με μια παθητική διαδικασία, κατά την οποία πρέπει να επιτραπεί ο πόνος. να βρει τη θέση της στην ψυχή και να χάσει την έντασή της με τον καιρό. από την άλλη, παρεμβαίνει μια ενεργητική διαδικασία, η οποία συνίσταται στην αναπροσαρμογή της καθημερινής ρουτίνας, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται το νεκρό ον.
Τέσσερα σημαντικά στάδια που σηματοδοτούν την περίοδο του πένθους:
- Αποδεχόμενοι την απώλεια που υπέστη και την ιδέα ότι ο αποθανών δεν είναι πια.
- Αποδοχή της ιδέας ότι ο πόνος πρέπει να πάρει τον δρόμο του, χωρίς να συγκρατείται ή να καταπιέζεται, και ο άνθρωπος πρέπει να το ξεπερνά όποτε προκύψει.
- Ανασυγκρότηση της καθημερινής ρουτίνας, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται ο αποθανών.
- Προσδιορισμός μιας συγκεκριμένης «θέσης» που πρέπει να καταλάβει ο αποθανών στη ζωή του πάσχοντος και ανακάλυψη του πόθου για ζωή.