Σε ποιο σημείο της ζωής σας μπορεί να χρειαστείτε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου;
Οι ψυχολόγοι έχουν συχνά το παρατσούκλι “γιατροί της ψυχής”, αυτός ο τίτλος είναι πολύ αντιπροσωπευτικός της δουλειάς τους: βασικά, είναι εκείνοι οι ειδικοί που φροντίζουν τα προβλήματα – περίπλοκα ή μη – που επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, τη σταθερότητα, την ευημερία, την “υγεία”. της ψυχής”.
Συμβαίνει μερικές φορές να αντιμετωπίζουμε άγχη που επιμένουν, επηρεάζοντας αρνητικά την καθημερινότητά μας, τις σχέσεις μας ή τη δουλειά που κάνουμε. Αν δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε μόνοι μας τα αίτια αυτών των αγωνιών ή δεν μπορούμε να τα λύσουμε μόνοι μας, συνιστάται να απευθυνθούμε σε ψυχολόγο για να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη. Πολλά σωματικά συμπτώματα έχουν στην πραγματικότητα ψυχολογικά αίτια: για παράδειγμα, ξαφνικοί πόνοι στην πλάτη, πονοκέφαλοι, συνεχές αίσθημα κόπωσης και στομαχόπονοι είναι από τα βάσανα που γίνονται αισθητά σε σωματικό επίπεδο, αλλά στην πραγματικότητα «αναγγέλλουν» καταστάσεις στρες, άγχους ή ακόμα και κατάθλιψης.
Ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την πηγή αυτών των προβλημάτων και να αναζητήσετε κατάλληλες λύσεις για την ανακούφιση και την εξάλειψή τους. Θα σας στηρίξει να ανακαλύψετε τους μηχανισμούς και τις εσωτερικές αντιδράσεις που προκαλούν ανασφάλειες, ενθαρρύνοντάς σας να εστιάσετε σε αυτές και να τις καταπολεμήσετε με τη βοήθεια των εργαλείων που έχετε ήδη μέσα σας.
Η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή, συμμετοχική διαδικασία, η επιτυχία της οποίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προθυμία και την αποφασιστικότητα του ασθενούς για συνεργασία.
Τι συμβαίνει κατά την πρώτη συνάντηση;
Στην πρώτη συνεδρία θεραπείας, ο ψυχολόγος θα σας κάνει κάποιες γενικές ερωτήσεις για εσάς και θα θέλει να μάθει τον λόγο για τον οποίο επιλέξατε να απευθυνθείτε σε αυτόν. Θα καθορίσει επίσης ποιος τύπος ψυχοθεραπείας είναι κατάλληλος για εσάς, ανάλογα με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε – μπορεί να χρειαστείτε μερικές συνεδρίες υποστήριξης ή ένα πρόγραμμα θεραπείας που διαρκεί αρκετούς μήνες. Η συχνότητα των συνεδριών εργασίας θα αποφασιστεί με κοινή συμφωνία.
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 45-60 λεπτά, ανάλογα με τον χρόνο που επιφυλάσσει ο ψυχολόγος. Θα σας ενημερώσει επίσης για την τιμή κάθε συνεδρίας.
Τι είδους αποτελέσματα πρέπει να περιμένετε;
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ο στόχος της θεραπείας είναι να σας απελευθερώσει από ένα ή περισσότερα από τα προβλήματα που σας πιέζουν και που έχουν αποδειχθεί ανυπέρβλητα από μόνα τους. Οι συνεδρίες σας βοηθούν επίσης να εκφράσετε τις ανησυχίες σας με λέξεις, ώστε να μπορείτε να τις ξεπεράσετε ή να ανακαλύψετε τις αιτίες και τις εξηγήσεις πίσω από αυτές. Με τον καιρό θα γίνετε πιο δυνατοί και θα ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και η γενική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Θα ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας, βαδίζοντας αποφασιστικά πιο πέρα στον δρόμο προς την προσωπική τελειότητα.